Método Resiliencia Emocional (MRE): recupera equilibrio y gestiona tu malestar

  • Duración: 20 horas (8 sesiones)
  • Facilitador: Joaquín Muñoz

395€

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Programa presencial para gestionar tu malestar y recuperar equilibrio interno.

Saber gestionar las emociones es fundamental para una vida plena y satisfactoria. Son parte de nuestra naturaleza humana y nos ayudan a conectar con los demás, el mundo y con necesidades/intereses. Sin embargo, no saber manejarlas adecuadamente, pueden convertirse en un obstáculo para el bienestar y las relaciones interpersonales. ¿Te sueles sentir abrumado por emociones desagradables? ¿Cohabita en tu mente pensamientos que no paran de dictarte narrativas desastrosas? O tal vez, ¿te asaltan diálogos imaginativos de terceras personas que te hacen sentirte juzgado, y/o te crean sensación de venganza?¿Estás pasando por algún momento delicado, y estás removido/a por dentro? etc. Si te resuenan estas preguntas, tus emociones desagradables tienen en la actualidad un protagonismo feroz en tu vida, y están mermando tu confianza, motivación y energía… y desvían tu atención (concentración) de lo que realmente te importa. La salud se ve también afectada, y la relación con tu interior. Si has llegado hasta mí, es porque estás buscando técnicas efectivas de gestión emocional y desarrollar habilidades para saber qué hacer ante un fenómeno emocional de alta intensidad, y recuperar el equilibrio. Pero no solo aprenderás eso, sino que sabrás como auto-inducirte emociones beneficiosas, y reestablecerte de manera rápida ante cualquier situación. El Método Resiliencia Emocional (MRE) favorece el aprendizaje de la gestión emocional. Habilidad imprescindible para que las emociones no tomen el protagonismo, sino que tú seas el protagonista y líder de lo que suceda en tu mente, favorezcas conductas adaptadas y mantengas una sana relación con tu interior. El método combina con técnicas de meditación que refuerza la habilidad de la gestión emocional. Son muchas las personas que se han beneficiado del MRE, y es que después de analizar el impacto en los/as participantes, se mejora la gestión emocional, y se favorece el equilibrio interno. Facilitador: Joaquín Muñoz

¡Sabrás cómo gestionar tus emociones!

Preguntas y respuestas (FAQ)

Respuesta a todas tus preguntas

Para gestionar de manera efectiva tus emociones, que no adquieran un excesivo protagonismo, y así no alimenten la auto-crítica lacerante, o malestar.
Para saber parar ese diálogo interno que tanto nos perjudica y que nos condiciona en la vida.
Para saber auto-inducirte estados emocionales beneficiosos para ti. Mejorarás la relación con tu persona a través de la amabilidad, y sabrás cuáles son las palancas para un manejo efectivo, favoreciendo habilidades personales y de relación con los demás, etc…
Cualquier habilidad social que quieras poner en práctica, ej: mejorar la relación con tu persona, hablar en público, asertividad… vienen sustentadas de una buena gestión emocional.
Este curso se aposenta en la neurociencia, en los estudios relacionados con la inteligencia emocional y la meditación. Tiene un carácter teórico-práctico, es decir, existen explicaciones sobre los diversos contenidos y luego se pasa a la práctica. No hay nada mejor que una buena práctica para entender la teoría.
Sí, al finalizar el curso obtendrás un certificado si tu asistencia ha sido superior al 80%.
Para qué sigas el curso con facilidad y puedas interiorizar conceptos tendrás un dossier explicativo del contenido.
El contenido del curso está compuesto por:
- Habilidades y técnicas de gestión emocional desde el modelo de inteligencia emocional con mayor rigor científico.
- Técnicas de meditación (fáciles de adquirir), que favorecen y mejoran la gestión emocional.
- Últimos avances de neurociencia.
- Pautas y actividades integrativas de cuerpo-mente.

Gestionar las emociones aumenta tu bienestar emocional, tu autoestima, tu resiliencia y tu capacidad para afrontar los desafíos de la vida. Mejorar tu calidad de vida y tu capacidad para conectarnos con los demás. Los surfistas aprenden a leer las olas y manejar su equilibrio para aprovechar su energía, las personas necesitan aprender a gestionar sus emociones para aprovechar su energía, lograr sus objetivos y labrar su Bienestar. ¿Estás preparado/a para aprender?

Testimonios de alumnos

A.T.

Son más que palabras e incluso emociones, es la luz del faro que ilumina y orienta, ha sido un privilegio

M.R.

Quizás in situ no te das cuenta, pero al día siguiente, en el momento que analizas un poco, realmente he visto que me han sido de mucha ayuda

E.S.

Gracias por lo que me has enseñado, pensar en tus clases me hace estar en calma y ese pensamiento me transmite emociones agradables, me relaja. Gracias por enseñarme herramientas que me ayudan a mejorar, a confiar en mí y en los demás, a gestionar mejor mis impulsos.

P.T.

¡Solamente gracias por todo, eres un profesor genial!

J.V.

¡Gran comunicador!

P.L.

Acción formativa muy útil

Y.M.

¡Perfecto el dinamismo de las sesiones con tantas actividades prácticas!

D.V.

Un curso muy práctico para aplicar tanto al trabajo como a la vida privada. Muy satisfecha con lo aprendido y con el docente. Propongo que Joaquín nos pueda hacer nuevas formaciones, Gracias!!

B.N.

Muy bien y muy acertado, deberían hacer siempre un curso referente a las emociones y sentimientos, ¡Gracias!

M.I.

Me ha resultado muy interesante, sobre todo por la capacidad de análisis objetivo de las diferentes situaciones y las propuestas de reflexión. ¡Muchas Gracias!

O.S.

Gran capacidad humana. Buenas habilidades de oratoria. Utiliza sentido del humor. Me encanta que utilices lenguaje no sexista

R.M.

Solo agradecimientos por una estupenda formación

Y.J

Gracias por los conocimientos pero sobre todo también por las técnicas. Se generó muy buen ambiente en el grupo y estuvo genial. No sé si será un efecto secundario pero salí con mucha energía, entusiasmo y una actitud muy positiva…

A.G.

Muchas gracias por todo. Veinte horas pueden cambiar y mejorar mucho a una persona.

L.G.

Agradecerte el interés en que conozcamos mejor nuestras emociones, me ha sido muy útil.

J.P.

Doy un 10 al curso y al profesor

Z.N.

Muy buen acompañamiento profesional

Al realizar una inscripción en el curso, posees 14 días naturales desde la suscripción del contrato para ejercer derecho de desistimiento. Transcurridos los 14 días de derecho de desistimiento desde la suscripción del contrato, se abonarán, descontando 50 euros de gastos de gestión y administración, las cancelaciones realizadas hasta la fecha límite de inscripción del curso en cuestión. Pasada esta fecha ya no se abonará cuantía alguna. Si lo requieres consulta las condiciones de contratación de todo los cursos: info@aionemotional.com ¡Estamos para ayudarte!

Información adicional

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Beneficios

  • Técnicas de gestión emocional eficaces a partir del Modelo de Inteligencia Emocional con mayor rigor científico.
  • Técnicas de Meditación que se emplearán para fortalecer tu equilibrio interno.
  • Últimos avances en neurociencia, para comprender mejor qué hacer y los mejores hábitos para el Bienestar Personal.
  • Método eficaz para la gestión del malestar.

Evidencias científicas

  • Reduce el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.
  • Mejora tus relaciones interpersonales: comunicación efectiva y una buena relación interpersonal.
  • Aumenta tu resiliencia: es la capacidad de recuperarse después de experiencias difíciles.
  • Mejora tu bienestar psicológico: mejor salud mental y bienestar psicológico.
  • Es esencial para tu inteligencia emocional: que es un predictor importante del éxito en la vida personal y profesional.

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