Cursos Abiertos

El Método de Inteligencia Emocional para el Bienestar (MIEB)

Curso de Inteligencia Emocional (IE), fiable y eficaz para el manejo de las emociones, reducir el malestar y ganar en Bienestar Personal.

Este curso de IE, de 16h de duración (8 sesiones de 2h), está basado en el Modelo de Habilidades de Salovey & Mayer. Este Modelo de gran rigor científico es usado por expertos para trabajar las habilidades socio-emocionales, las cuales se pueden desarrollar. Las técnicas del curso garantizan tu mejora en la gestión emocional y tu equilibrio interno, como así demuestran los resultados del MIEB.

Gracias a este método podrás potenciar tus habilidades socio-emocionales para gestionar los sentires más desagradables y mejorar tu propio desarrollo personal mediante el cultivo de emociones agradables, junto con otras técnicas muy valiosas.

El equilibrio interno es el inicio de la estabilidad y armonía. Conseguirás manejar eficazmente algunas tendencias poco adaptativas que solemos hacer: pensamientos persistentes y desagradables que no te los puedes quitar de encima; preocupaciones excesivas; falta de atención sobre las personas y cosas que más te importan; falta de alegría o motivación...

El MIEB realza el auto-cuidado y la auto-eficacia emocional a través de un aprendizaje experiencial: conocerás tu Coeficiente Emocional, cómo la mente funciona, técnicas concretas sobre cómo gestionar procesos internos, cómo captar la información de las emociones y ofrecer así respuestas más adaptadas. Habrá ejercicios de movimiento, meditaciones (guiadas y adaptadas), reflexiones sobre cómo atender mejor la percepción de la realidad y fomentar el auto-cuidado.

Este curso goza de una gran acogida y excelentes valoraciones por quienes se han nutrido de el.

¡Estás frente a una fórmula efectiva y fiable para alcanzar niveles óptimos en IE y llevarlo a tu vida diaria!