Método Resiliencia Emocional (MRE): recupera equilibrio y gestiona tu malestar

  • Duración: 20 horas (8 sesiones)
  • Facilitador: Joaquín Muñoz

395€

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Programa presencial para gestionar tu malestar y recuperar equilibrio interno.

Descubre el poder de la gestión emocional para una vida plena y satisfactoria. Las emociones son parte fundamental de nuestra naturaleza humana: nos conectan con los demás, con el mundo y con nuestras necesidades. Sin embargo, cuando no sabemos manejarlas adecuadamente, pueden convertirse en un obstáculo para nuestro bienestar y para nuestras relaciones interpersonales. ¿Te sientes a menudo abrumado por emociones desagradables? ¿Te encuentras atrapado en pensamientos que parecen dictarte narrativas desastrosas? Quizás, te ves afectado por diálogos internos o imaginarios que te hacen sentir juzgado o incluso resentido. O tal vez estás pasando por un momento delicado que te deja removido/a por dentro. Si estas situaciones te resultan familiares, probablemente tus emociones estén afectando tu confianza, motivación y energía, desviando tu atención de lo que realmente importa y hasta afectando tu salud y equilibrio interno. Si estás aquí, es porque estás buscando técnicas efectivas para mejorar tu gestión emocional y aprender a mantener el equilibrio emocional. Este curso presencial de inteligencia emocional en Barcelona no solo te enseñará a responder ante emociones intensas, sino también a autoinducir emociones beneficiosas y recuperarte rápidamente de cualquier situación difícil. A través del Método de Resiliencia Emocional (MRE), aprenderás herramientas prácticas para gestionar tus emociones, de modo que seas tú quien lleve el liderazgo de tus pensamientos y conductas, promoviendo una sana relación con tu interior. Este método también incluye técnicas específicas que refuerzan tu habilidad para la regulación emocional y el autoconocimiento. Son muchas las personas que ya han experimentado los beneficios del MRE en Barcelona, y han notado una mejora significativa en su equilibrio interno, su bienestar emocional y en su capacidad para afrontar los retos diarios. Únete y descubre cómo puedes fortalecer tu gestión emocional y liderar tu propio bienestar. ¡No te pierdas el video de abajo con la experiencia de algunas personas que se han nutrido de este curso de gestión emocional! Facilitador: Joaquín Muñoz

¡Sabrás cómo gestionar tus emociones!

Preguntas y respuestas (FAQ)

Respuesta a todas tus preguntas

Para gestionar de manera efectiva tus emociones, que no adquieran un excesivo protagonismo, y así no alimenten la auto-crítica lacerante, o malestar.
Para saber parar ese diálogo interno que tanto nos perjudica y que nos condiciona en la vida.
Para saber auto-inducirte estados emocionales beneficiosos para ti. Mejorarás la relación con tu persona a través de la amabilidad, y sabrás cuáles son las palancas para un manejo efectivo, favoreciendo habilidades personales y de relación con los demás, etc…
Cualquier habilidad social que quieras poner en práctica, ej: mejorar la relación con tu persona, hablar en público, asertividad… vienen sustentadas de una buena gestión emocional.
Este curso se aposenta en la neurociencia, en los estudios relacionados con la inteligencia emocional y la meditación. Tiene un carácter teórico-práctico, es decir, existen explicaciones sobre los diversos contenidos y luego se pasa a la práctica. No hay nada mejor que una buena práctica para entender la teoría.
Sí, al finalizar el curso obtendrás un certificado si tu asistencia ha sido superior al 80%.
Para qué sigas el curso con facilidad y puedas interiorizar conceptos tendrás un dossier explicativo del contenido.
El contenido del curso está compuesto por:
- Habilidades y técnicas de gestión emocional desde el modelo de inteligencia emocional con mayor rigor científico.
- Técnicas de meditación (fáciles de adquirir), que favorecen y mejoran la gestión emocional.
- Últimos avances de neurociencia.
- Pautas y actividades integrativas de cuerpo-mente.

Gestionar las emociones aumenta tu bienestar emocional, tu autoestima, tu resiliencia y tu capacidad para afrontar los desafíos de la vida. Mejorar tu calidad de vida y tu capacidad para conectarnos con los demás. Los surfistas aprenden a leer las olas y manejar su equilibrio para aprovechar su energía, las personas necesitan aprender a gestionar sus emociones para aprovechar su energía, lograr sus objetivos y labrar su Bienestar. ¿Estás preparado/a para aprender?

Testimonios de alumnos

A.T.

Son más que palabras e incluso emociones, es la luz del faro que ilumina y orienta, ha sido un privilegio

M.R.

Quizás in situ no te das cuenta, pero al día siguiente, en el momento que analizas un poco, realmente he visto que me han sido de mucha ayuda

E.S.

Gracias por lo que me has enseñado, pensar en tus clases me hace estar en calma y ese pensamiento me transmite emociones agradables, me relaja. Gracias por enseñarme herramientas que me ayudan a mejorar, a confiar en mí y en los demás, a gestionar mejor mis impulsos.

P.T.

¡Solamente gracias por todo, eres un profesor genial!

J.V.

¡Gran comunicador!

P.L.

Acción formativa muy útil

Y.M.

¡Perfecto el dinamismo de las sesiones con tantas actividades prácticas!

D.V.

Un curso muy práctico para aplicar tanto al trabajo como a la vida privada. Muy satisfecha con lo aprendido y con el docente. Propongo que Joaquín nos pueda hacer nuevas formaciones, Gracias!!

B.N.

Muy bien y muy acertado, deberían hacer siempre un curso referente a las emociones y sentimientos, ¡Gracias!

M.I.

Me ha resultado muy interesante, sobre todo por la capacidad de análisis objetivo de las diferentes situaciones y las propuestas de reflexión. ¡Muchas Gracias!

O.S.

Gran capacidad humana. Buenas habilidades de oratoria. Utiliza sentido del humor. Me encanta que utilices lenguaje no sexista

R.M.

Solo agradecimientos por una estupenda formación

Y.J

Gracias por los conocimientos pero sobre todo también por las técnicas. Se generó muy buen ambiente en el grupo y estuvo genial. No sé si será un efecto secundario pero salí con mucha energía, entusiasmo y una actitud muy positiva…

A.G.

Muchas gracias por todo. Veinte horas pueden cambiar y mejorar mucho a una persona.

L.G.

Agradecerte el interés en que conozcamos mejor nuestras emociones, me ha sido muy útil.

J.P.

Doy un 10 al curso y al profesor

Z.N.

Muy buen acompañamiento profesional

Al realizar una inscripción en el curso, posees 14 días naturales desde la suscripción del contrato para ejercer derecho de desistimiento. Transcurridos los 14 días de derecho de desistimiento desde la suscripción del contrato, se abonarán, descontando 50 euros de gastos de gestión y administración, las cancelaciones realizadas hasta la fecha límite de inscripción del curso en cuestión. Pasada esta fecha ya no se abonará cuantía alguna. Si lo requieres consulta las condiciones de contratación de todo los cursos: info@aionemotional.com ¡Estamos para ayudarte!

Información adicional

  • Fecha: 14, 16, 21, 23, 28, 30 de Enero; 4 y 6 de Febrero 2025
  • Fecha límite de inscripción: 8 de Enero 2025
  • Hora: 18-20:30 h
  • Lugar: Barcelona

Beneficios

  • Técnicas de gestión emocional eficaces a partir del Modelo de Inteligencia Emocional con mayor rigor científico.
  • Técnicas de Meditación que se emplearán para fortalecer tu equilibrio interno.
  • Últimos avances en neurociencia, para comprender mejor qué hacer y los mejores hábitos para el Bienestar Personal.
  • Método eficaz para la gestión del malestar.

Evidencias científicas

  • Reduce el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.
  • Mejora tus relaciones interpersonales: comunicación efectiva y una buena relación interpersonal.
  • Aumenta tu resiliencia: es la capacidad de recuperarse después de experiencias difíciles.
  • Mejora tu bienestar psicológico: mejor salud mental y bienestar psicológico.
  • Es esencial para tu inteligencia emocional: que es un predictor importante del éxito en la vida personal y profesional.

Desarrollado por Asirtec

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